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Les après-midi du mercredi

de 13h à 16h au Centre de Formation Rue de la Digue 5 à Charleroi

INSCRIPTIONS GRATUITES ET OBLIGATOIRES AUPRES DE VOTRE FORMATEUR 15 JOURS AVANT

mercredi
18 septembre 2013 "inscriptions ouvertes"

L’énergie, ça coûte cher !

Vos factures d’électricité et de chauffage sont de plus en plus lourdes. Pour éviter un grand trou dans votre budget, la Cellule énergie du CPAS de Marcinelle vous propose des trucs et astuces simples à utiliser tous les jours. Vous apprendrez aussi à comprendre votre facture d’énergie pour éviter de vous faire rouler.

Pour que demain, l’énergie ne soit plus un souci d’argent !

mercredi
25 septembre 2013

Embellir sa maison pas cher et sans produits toxiques, c’est possible ?

Un atelier d’Espace Environnement pour fabriquer des peintures naturelles. En voilà une drôle d’idée... On trouve tout ce qu’il faut en magasin, non ? Oui mais certaines peintures sont mauvaises pour la santé.

En apprenant à fabriquer nos peintures nous-mêmes, nous pouvons faire du bien à la planète, à notre santé, et à notre portefeuille...

mercredi

2 octobre 2013

Comment éviter de gaspiller la nourriture ?

Dans les poubelles de Charleroi, l’ICDI retrouve beaucoup de nourriture : des viandes, des yaourts, ... non déballés mais dont la date est dépassée. Y a-t-il moyen d’éviter ce gaspillage alimentaire ? Que signifient les dates sur les produits ? Peut-on encore boire le jus de fruits dont la date est dépassée depuis 4 jours ? L’ICDI viendra répondre à toutes ces questions et donner des trucs et astuces qui nous permettront de faire des économies.

mercredi
9 octobre 2013

Manger oui mais manger quoi ?

Ce que je mange influence mon bien-être, ma vitalité. Bien se nourrir c’est important.
Christelle Perpète vous montrera comment vous nourrir sainement sans faire exploser votre budget. Alors, bon appétit !

mercredimercredi

16 octobre 2013

Avez-vous déjà regardé la nature en automne ?

Emmanuel nous invite à découvrir la nature en automne. Doucement, les arbres s’endorment ; les feuilles changent de couleur avant de tomber. Nous découvrirons tous ces changements dans la vie des arbres et nous en profiterons pour réaliser un mini herbier.

mercredi

23 octobre 2013

Un peu de sport fera du bien au corps

Un après-midi pour bouger.
Isabelle nous apprendra une méthode d’entraînement combinant une musique rythmée à des mouvements de karaté et de boxe. Proche de l’« aérobic », cet exercice procure une remise en forme complète du corps. Alors, n’attendez plus et rejoignez-nous pour ce moment dynamique !

mercredi
30 octobre 2013

Après-midi cinéma en famille

Embarquons en famille pour un après midi cinéma. Un moment de détente pour petits et grands.
Avec « Moi, moche et méchant », le fou-rire est garanti pour les enfants et pour leurs parents.

mercredi

6 et 13 novembre 2013

Comment retrouver calme, énergie, concentration ?

Que nous vivions à toute vitesse ou que nous traversions une période plus calme, nous avons tous besoin de mieux vivre avec nos émotions et notre corps. La sophrologie peut nous aider à trouver notre équilibre intérieur. Ses effets ?: plus de calme, d’énergie, de concentration, un mieux-être, une meilleure image de son corps, un sommeil plus paisible, plus facile de relativiser, de lâcher prise,...

Avec l’atelier de sophrologie, Nathalie nous propose
de pratiquer des exercices, simples et concrets, pour nous détendre et retrouver un bon niveau de tonus. En reproduisant ces exercices, vous disposerez de nouvelles ressources pour gérer votre vie quotidienne et faire

face aux événements porteurs de stress. Les séances se pratiquent assis ou debout et en tenue de ville.

mercredi

20 novembre 2013

Avez-vous déjà ressenti l’envie de vous exprimer ?

Au départ de dessins, d’images, et de collages, Les Ateliers de l’Escargot nous proposent d’aborder l’écriture comme un moyen d’expression et de créativité.
Alors, si vous avez envie de vous exprimer, rejoignez-vous pour cet après-midi créatif !

mercredi
27 novembre 2013

De l’expression personnelle à l’affiche, il n’y a qu’un pas !

A partir de courts textes produits, Les Ateliers de l’Escargot proposent de réaliser une affiche mêlant image et texte. Cette affiche sera ensuite exposée dans les locaux de la FUNOC afin de mettre en valeur le travail réalisé par les participants.

mercredi

4 décembre 2013

A la découverte des rythmes de l’Afrique

Vous avez envie de découvrir les rythmes de la musique africaine ? De vous amuser ? De partager un moment convivial en groupe autour d’un instrument de musique ? Alors venez vous essayer au djembé.

Accessible à tous, cet atelier a pour but de découvrir d’autres cultures. Pas de compétition mais plutôt une complicité, une rencontre, un échange.

mercredi
11 décembre 2013

L’expression en images

Fabrice vous aidera à vous essayer au fonctionnement d’une caméra et d’un appareil photo. Il vous assistera également pour réaliser un mini court métrage dans lequel vous pourrez présenter votre projet de vie. Alors prêts ? On tourne !

mercredi
18 décembre 2013

Une décoration florale pour les fêtes de fin d’année

Les fêtes de fin d’année approchent. Sophie et Jacqueline vous offre une occasion de laisser courir votre imagination. Alors venez avec vos enfants apprendre à réaliser vos propres décorations florales de fêtes.

Ces décorations seront uniques puisque c’est vous qui les aurez fabriquées !